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Produktinformation
Taschenbuch: 108 Seiten
Verlag: Independently published (10. Juni 2019)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 1072326477
ISBN-13: 978-1072326472
Größe und/oder Gewicht:
19 x 0,7 x 23,5 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.9 von 5 Sternen
91 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 12.865 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Als Berufstätiger und dazu noch überwiegend im Büro tätig ist es grundsätzlich schwer auf eine gesunde Ernährung zu achten. Zumal die netten Kollegen auch immer diese hochkalorischen leckeren Dinge mitbringen.Mit dem nötigen Willen und diesem Buch scheint es allerdings recht einfach zu sein etwas abzunehmen, da genau beschrieben ist was zu tun ist. Ich empfinde das Buch als angenehm verständlich und gut geschrieben. Es gibt anregende Illustrationen und einfach umzusetzende Rezepte. Diese kann man auch pronlemlos vorbereiten und dann mit seiner Lunchbox in die Arbeit nehmen. Es bedarf lediglich ein wenig Vorbereitungszeit am Sonntag um sich sein Mealprep für die kommende Woche vorzubereiten.
Da ich derzeit eine Low Carb Diät fahre, brauchte ich noch ein paar Rezepte um meinen Ernährungsplan zu ergänzen. Dieses Ebook bietet hierfür eine optimale Ergänzung, da es schnelle und einfache Rezepte beinhaltet. Ich habe bisher das Low Carb Brot und die Low Carb Muffins ausprobiert und kann sagen, dass das Brot eine klasse Beilage für meine Eiweißquelle (Fisch o. Fleisch) ist und die Muffins eine super Nachspeise sind.Da das Ebook kostenlos zur Verfügung steht kann man beim Erwerb nichts falsch machen.
Ich bin Kraftsportler und Berufstätig und habe es oft schwer eine geeignete Mahlzeit zu finden.Diese Buch zeigt einem Ideen und Rezepte womit man es schafft, auch in der Arbeitszeit seinem Ziel entsprechend zu kochen.Ich finde es manchmal schwer alles unter einen Hut zu bekommen. Oft schaffe ich es nicht Arbeit, Ernährung und Training bestmöglich zu gestalten und abzustimmen.Diese Buch hat sehr geholfen, zumindest den Teil Ernährung, perfekt zu gestalten .Auch die Ernährung während der Arbeit habe ich dank des Buchs komplett überarbeitet und bin meinem Ziel ein großes Stück näher.
Wenn man wie ich beruflich voll eingespannt ist und tagsüber die gesunde Ernährung schwer fällt, ist es wichtig abends einen nährwerthaltigen Ausgleich zu finden, der möglichst nicht so gewichtig ist, dass man das was man isst nicht wieder verbrennt.Dieses Buch kann für eine solche Ernährung gut werden. Es sind viele leckere Rezepte zu finden und auch wird der Mehrwert der „Low- Carb- Ernährung“ gut vermittelt.Für alle die erst in dieses Thema eintauchen, aber auch für Low- Carb- Praktiker ist das Buch zu empfehlen.
Es fällt mir nicht leicht, mich im beruflichen Alltag gesund zu ernähren. Aus diesem Grund habe ich mir das Buch als Anreiz gekauft, um z.B. den täglichen Gang zum Bäcker oder Fast-Food-Laden um die Ecke zu reduzieren. Das Buch gibt eine kurze Einführung in die Low-Carb-Ernährung und mit der 45-Tage Challenge, bekommt man ein abwechslungsreiches und vorallem gesundes Ernährungsprogramm an die Hand gelegt. Das erleichtert meiner Meinung nach den Start und motiviert zur sofortigen Umsetzung.
Ich mache momentan auch momentan Low Carb und ernähre mich danach.Wollte aber mal wieder viele neue Rezepte haben,weil irgendwann wird es langweilig und eintönig.Hier bei dem Buch finde ich es ganz toll das man auch ein 45 Tage Diätplan dabei bekommen sonst sind es immer nur 30 aber jetzt habe ich mal ein Buch mit 45 Tage erwischt.Lecker leichte und einfache Rezepte sind hier in dem Buch enthalten.
Ich bin hab schon seit längerem Versucht auf Kohlenhydrate zu verzichten um abzunehmen, dass was mich jedoch am meisten gestört hat, war dass ich selten die Zeit hatte zu kochen. Das Buch gibt super Rezepte für jeden der nicht allzuviel Zeit mit dem Kochen verbringen will und trotzdem auf seine Ernährung achten möchte. Und das beste: es schmeckt und man nimmt trotzdem ab!
Das Abnehmen ist nicht schwer, dass Gewicht zu halten war für mich das schwierigste.Wir alle wissen, wie stressig ein Arbeitstag sein kann. Das Essen muss schnell eingenommen werden, um vorkochen haben wir meist keine Zeit.Sandra Lena Kümper stellt interessante Gerichte zur Verfügung die sich gut am Abend vorher zubereiten lassen.Einige Gerichte lassen sich auch gut kalt essen.Für die nächste Version wünsche ich mir noch Fotos der Gerichte.
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